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01

输 出

写稿是我生计的基本盘，让我活的萧洒且欢欣。2024年，要连续在写稿上深耕。

01.公众号每天1篇著作

02.小红书每周2篇札记

03.常识星球每天2-3篇更新

04.写一册书

05.写12个专栏（包含勾搭专栏）

02

输 入

念念要有高质料的输出，就必须有高质料的输入。2023年，在输入上不成弄脏。

01.每天至少30分钟阅读

02.年末读完50本书

03.提要，每天提要1句金句

04.去5座城市，感受不同的节拍和缓息

05.每周见东谈主2次，向东谈主学习是超高质料的输入

03

运 动

指令，是为了让我方身体更好，元气心灵更好，情状更好。

01.新年第一天爬莲花山（已完成）

02.每周3次定点指令，可爬山、跑步、舞蹈等

03.投入一次10KM的长跑

04

学 习

我是终生学习者，随时学习，这个习尚一直聚集到老。

01.每月投入一次线放学习

02.要点学习新媒体方面的相关课程，每月聚焦1个关节点，把这个手段买通，学好

03.每次学习完，写1000字心得

05

清 理

东谈主，一定要学会清算，这么智商进来更好的。

01.每周一次大扫除，给我方一个鼎沸的环境

02.每月一次大清算，扔东西，要极简生计，不准口嗨，真是去作念

03.清算我方的使命文献，不要的、冗余的全部删除。

04.清算一又友圈，乱发信息、告白、耗损你的，每月删除1次

06

生 活

开采好的生计习尚，畸形有必要。

01.早睡早起，6点半前起，11点半前睡

02.少吃辣，少吃冷

03.点外卖不许向上30次

07

家 东谈主

忙起来，很容易冷漠对家东谈主的追随。这个是分裂的。

01.回闾里认厚爱真陪父母15天。并至少带他们去2个城市旅行

02.每周给家里1个电话煲

03.每月给父母买好生计必修品

08

复 盘

盲目作念事不可取，要养成复盘的习尚。

伦理片在线

01.每周一次小复盘

02.每月一次大复盘

03.把复盘，变成教养总结，千里淀下来。一来给我方用，二来给有需要的伙伴，助力世界少走弯路

09

践 行

上头写的清单和条件，不是用来看的，是用来动作的。

01.每月总结1次

02.找偏差，捏续践行

每一年，定好的指标，我齐在厚爱践行，是以敬佩越来越好，不慌乱，不浮躁。

种下好的“种下”，当然毋庸惦记“果子”不好。

好啦，肃穆开启好意思好的2024！

平和我，全部加油！

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